Vanwege het hoge gehalte aan essentiële oliën en dus de intense geur, wordt lavendel al eeuwenlang gebruikt in de aromatherapie. Lavendel is enerzijds rustgevend en bevordert de slaap, anderzijds is het ook stimulerend.
Lavendel tegen slapeloosheid
Als je moeite hebt met slapen, kun je dit op de natuurlijke manier oplossen met lavendel. Veel mensen komen ’s avonds gewoon niet tot rust, hun gedachten tollen in hun hoofd en ze bedenken wat er de volgende dag nog moet gebeuren. Met lavendel kun je deze cyclus doorbreken, want de geuren van de plant kalmeren en bevorderen de slaap – bijvoorbeeld door voor het slapengaan een kopje lavendelthee te drinken of door een paar druppels lavendelolie op een geursteen naast je bed te doen. Zorg er echter voor dat je alleen hoogwaardige lavendelbloemen of medicinale lavendelolie gebruikt, want veel industrieel geproduceerde oliën bestaan voor een groot deel uit synthetisch geproduceerde geurstoffen en zijn daarom niet erg effectief.
tips & trucs
Lavendelthee of geur bevordert niet alleen de slaap, maar ook het plezier. De plant is – vooral samen met andere mediterrane kruiden – een bekend afrodisiacum. Kook je geliefde een heerlijk gerecht met veel tijm, rozemarijn, lavendel en peper – het zal ze zeker stimuleren. Een heerlijke thee gemaakt van lavendel, koriander, kruidnagel, gember en peper helpt menig sensuele avond.
IJA
